Bli certifierad yogalärare på Fornebu
Följ med på vår intensiva 6-dagars hybrid-YTT200 på historiska Fornebu Hovedgård. Förena tidlös österländsk visdom med modern västerländsk vetenskap i en stöttande och djupt transformerande miljö.
Fornebu YTT200 Intensive
- Yoga Alliance RYT200-certifierad
- 6-dagars intensivkurs på plats
- Livslång tillgång till onlineportalen
- Plats: Fornebu Hovedgård
- Passar alla nivåer
6-dagars intensivkurs på Fornebu
Fördjupa dig i djupt transformativa dagar på plats på den historiska Fornebu Hovedgård i Lysaker, Norge.
Certifierad av Yoga Alliance
Ta examen med en globalt erkänd RYT200-certifiering från vår Yoga Alliance RYS500-ackrediterade skola.
Flexibelt hybridlärande
Kombinera kraften i gemenskapen under våra fysiska träffar med vår omfattande digitala utbildningsportal som du har livstids tillgång till.
Var din egen Guru
Omfamna en undervisningsfilosofi som stärker dig i att bemästra din egen inre resa innan du vägleder andra.
Välkommen till din intensiva YTT200-resa
Välkommen till Fornebu YTT200 Intensive, en transformerande hybridupplevelse som hålls på The Shala Fornebu Lysaker Norway. Vi tror att sant lärande börjar inifrån, vilket återspeglar vår grundfilosofi att vara din egen guru. Denna djupgående utbildning är först och främst en djupt personlig resa av självupptäckt, utformad för att hjälpa dig få kontakt med ditt sanna jag innan du börjar vägleda andra.
Vårt unika hybridupplägg väver samman uråldrig österländsk andlig visdom med modern västerländsk vetenskap och fysisk praktik. Genom att kombinera flexibla onlinemoduler med kraftfulla fysiska träffar kan du lära dig i din egen takt och samtidigt få livslång tillgång till vårt community. Oavsett om du vill undervisa eller bara fördjupa din egen praktik, kommer denna Yoga Alliance-certifierade utbildning ge dig verktygen att integrera yoga som en varaktig och naturlig del av din livsstil.
Vem är detta för?
Denna omfattande utbildning är tillgänglig för alla, oavsett fysisk nivå eller tidigare erfarenhet. Den är särskilt utformad för:
- Hängivna utövare som vill fördjupa sin förståelse för yoga, meditation och mindfulness.
- Blivande lärare som söker en globalt erkänd Yoga Alliance RYT200-certifiering för att hitta sin egen röst.
- Personer med en hektisk vardag som uppskattar flexibiliteten i en hybridmodell, vilken kombinerar en omfattande onlineportal med meningsfulla fysiska möten.
- Sanningssökare som vill ge sig ut på en inre resa och bli sin egen bästa lärare.
Yoga Alliance-certifierad
The Shala Yoga & Mindfulness är certifierad av Yoga Alliance som RYS500 med ID: 329091.
Vad du kommer att lära dig
En omfattande läroplan utformad för att fördjupa din förståelse och förvandla din praktik.
Hatha och Yin i harmoni
Upptäck yogans psykofysiologiska fördelar för att läka dig själv och vägleda andra.
Omfamna din inre guru
Odla en djup tillit till dig själv för att vägleda din egen personliga utveckling och stärka andra.
Visdom möter modern vetenskap
Knyt samman uråldriga traditioner med modern vetenskap för en djupare förståelse av ditt sinne och din kropp.
Autentisk och inkluderande undervisning
Utveckla grundläggande färdigheter för att med självförtroende vägleda andra i en trygg och sekulär miljö.
Fördjupa din personliga praktik
Skapa en meningsfull och hållbar praktik som utgår från din unika kropp och dina egna förutsättningar.
Sekvenseringens konst
Lär dig utforma balanserade klasser som sömlöst väver samman aktiv rörelse med djup stillhet.
Anatomi för alla kroppar
Förstå funktionell mekanik för att på ett säkert sätt kunna anpassa positioner efter dig själv och dina blivande elever.
Andningens kraft
Använd medvetna andningstekniker för att reglera ditt nervsystem och fördjupa din fysiska praktik.
Yoga utanför mattan
Integrera mindfulness och yogafilosofi i din vardag för en varaktig personlig transformation.
Programöversikt
Utforska de omfattande modulerna som utgör detta transformerande program.
Exempel på dagsschema
Varje dag är omsorgsfullt strukturerad för att balansera lärande, praktik och vila.
07:30
Morgonmeditation och Pranayama
08:30
Dynamisk Hatha Yoga-praktik
10:30
Frukost och gemenskap
11:30
Föreläsning om anatomi och biomekanik
13:00
Lunchpaus i Fornebu Hovedgårds fridfulla omgivningar
14:00
Positionsklinik och genomgång av linjering
15:30
Undervisningsmetodik och lärarpraktik
17:00
Yin Yoga och Restorative-praktik
18:30
Avslutningscirkel och kvällsreflektion
En inre resa: Var din egen Guru
Mer än bara en utbildning – det här är en holistisk livsstilsförändring.
På The Shala tror vi att sann undervisning kommer från en djup inre visshet. Yoga och mindfulness handlar inte om att nå dina tår, utan om att nå ditt sanna jag. Denna hybrida YTT200-utbildning är utformad för att skala bort förväntningar och hjälpa dig att upptäcka din egen väg. Genom att förankra vår läroplan i filosofin 'Var din egen Guru', säkerställer vi att du utvecklar en egen praktik som är så stark att det faller sig helt naturligt att dela den med andra – som en direkt förlängning av den du är. Vi kombinerar urgammal österländsk andlighet med modern västerländsk biomekanik, vilket ger dig en balanserad och holistisk förståelse för både kropp och sinne.
Odla en djup och orubblig kontakt med dig själv
Förena tidlös andlig visdom med modern anatomisk vetenskap
Gör yoga och mindfulness till en naturlig del av din vardag
Varför välja denna hybridutbildning?
Den perfekta balansen mellan gemenskap och personlig flexibilitet.
The Shala brinner för att göra högkvalitativ, autentisk undervisning tillgänglig för alla. Vår hybridmodell ger dig den oslagbara magin av fysiska träffar i gemenskap på den anrika Fornebu Hovedgård, kombinerat med bekvämligheten av en onlineportal som du har tillgång till för alltid. Det finns ingen stress, ingen press – bara en stöttande miljö som skräddarsytts av experter inom sina fält för att hjälpa dig att blomstra. Oavsett om du vill bli certifierad lärare eller bara vill dyka djupare i ditt eget välmående, kommer du att lämna denna upplevelse för evigt förändrad.
Sex dagar av transformativ gemenskap på plats på Fornebu
Livstids tillgång till expertutformade onlinemoduler
En tillgänglig och välkomnande miljö oavsett dina tidigare erfarenheter
Möt dina instruktörer
Lär dig av erfarna lärare som ger visdom, medkänsla och expertis i varje session.
Lucas Casanova
Grundare och huvudlärare i yoga
Lucas Casanova, ursprungligen från Buenos Aires, är medgrundare och huvudlärare på The Shala i Norge. Med över 20 års fördjupning inom Hatha, Yin och buddhistisk filosofi började hans egen yogaresa som ett personligt verktyg för att hantera stress och ångest. Hans upplevelser av yogans djupgående effekter inspirerade honom att resa jorden runt för att studera klassiska traditioner, vilket i sin tur ledde till grundandet av The Shala – en plats skapad för att göra autentisk yoga tillgänglig för alla. Som E-RYT 500- och YACEP-utbildare integrerar Lucas ett varmt, inkännande och traumamedvetet perspektiv i sina lärarutbildningar, retreats och onlinekurser. Han väver sömlöst samman uråldrig yogafilosofi och medveten andning med modern kunskap om nervsystemet. Oavsett om han guidar en inåtvänd Yin-sekvens, en stärkande Hatha-klass eller en djupt återhämtande Yoga Nidra-meditation, ligger fokus alltid på djup närvaro och självutforskande. Lucas har diplomerat hundratals elever över hela världen och är djupt uppskattad för sin trygga och jordnära undervisningsstil. För honom är de fysiska positionerna bara porten till en mycket större inre resa. Hans mål är att ge eleverna förmågan att ta med sig den motståndskraft och medvetenhet som de bygger upp på mattan ut i sin vardag.
The Shala Fornebu
Nestled on the serene Fornebu peninsula just outside Oslo, The Shala Fornebu offers a sanctuary for the soul within the historic walls of Fornebu Hovedgård. This stately manor, surrounded by lush parklands and the gentle lapping of the Oslofjord, provides the perfect backdrop for your inner journey. Here, the noise of the city fades away, replaced by rustling leaves and the rhythmic sound of your own breath.
Rooted in the philosophy of 'Be your own Guru', our retreat center bridges the ancient spiritual wisdom of the East with the physical practices of the West. Whether you are seeking a restorative weekend escape or embarking on a comprehensive Yoga Alliance certified teacher training, our space is designed to empower you. We welcome practitioners of all levels, focusing not on physical perfection, but on deepening your connection with yourself and integrating mindfulness into your daily life.
Step out of the studio and into the expansive outdoor practice areas, where fresh sea air and historic charm elevate every session. At The Shala Fornebu, you will find a vibrant community and a nurturing environment that encourages you to find your individual voice, both on and off the mat.
Kom till oss på The Shala
På The Shala tror vi att yoga och mindfulness är vägar till att fördjupa kontakten mellan din kropp, ditt sinne och din själ. Inbäddad i en rofylld miljö erbjuder vår skola en omhändertagande plats där människor samlas för att utforska sin praktik och utveckla sin självkännedom. Vår filosofi bottnar i förståelsen för att varje resa är unik. Vi omfamnar denna mångfald genom att erbjuda ett brett utbud av klasser och workshops som passar alla nivåer, så att alla kan hitta sin plats på mattan.
Vad ingår
Ingår
- 6 dagars intensiv utbildning på plats på Fornebu Hovedgård
- Livslång tillgång till den omfattande digitala lärplattformen
- Heltäckande digital YTT200-manual och studiematerial
- Yoga Alliance RYT200-certifiering vid avslutad utbildning
- Personlig feedback och mentorskap från erfarna lärare
- Tillgång till en livslång gemenskap med andra yogis och sökare
- Te och hälsosamma snacks varje dag under träffarna på plats
✕Ingår ej
- ✕Boende i Oslo/Lysaker under dagarna på plats
- ✕Måltider (lunch och middag) utöver de snacks som erbjuds
- ✕Resekostnader till och från Fornebu Hovedgård
Välj dina datum
Välj dina föredragna datum och boende för att börja din resa.
Kommer snart
Lämna din e-post så meddelar vi dig så snart detta är tillgängligt!
Vanliga frågor
Studenter delar sin upplevelse hos The Shala
Vad andra säger
Den bästa platsen för att låta din passion för yoga blomma ut. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren. Och utbildningsprogrammen är fantastiska❣️
"
Jill JørgensenEn oas för oss som vill utvecklas vidare och som vill lära – både för vår egen skull och för alla vi möter på vägen. En plats med en mängd olika kurser att bygga vidare på, och som kan kompletteras med vår egen erfarenhet och kunskap.
Likt små stigar som möts i ett större landskap, visar detta oss riktningen mot ett gott liv – ett liv med mer närvaro, lugn och klarhet. Ett andningshål där mindfulness och meditation inte bara är tekniker, utan ett sätt att vara.
En inre resa, och samtidigt en inbjudan att ta med oss stillheten ut i världen.
"
Caroline ErviksaeterJag är väldigt nöjd med The Shala. Undervisningen håller hög kvalitet, och lärarna är både kunniga och närvarande på ett sätt som gör att man känner sig sedd och omhändertagen. Det jag uppskattar mest är hur skolan möter sårbarhet – med trygghet, respekt och öppenhet. Här finns det utrymme att vara sig själv, oavsett dina förkunskaper.
Miljön är inkluderande och varm, och man blir snabbt en del av gemenskapen. Jag tycker att The Shala skapar en trygg lärandemiljö där man kan utvecklas både professionellt och personligt.
Rekommenderas varmt! 🙏❤️
"
Natascha SverresdatterJag är otroligt tacksam för The Shala. Kursen har gett mig en djupare förståelse för yoga, meditation och mindfulness än jag någonsin tidigare upplevt. Lärarna skapar ett tryggt och stöttande rum där man verkligen kan utvecklas, både som människa och i sin praktik. Undervisningen är genomtänkt, grundlig och samtidigt väldigt jordnära, och jag känner redan hur min praktik har förändrat min vardag.
The Shala har blivit en plats där jag finner lugn, klarhet och inspiration. Rekommenderas varmt. 🫶🥰
"
Beatrice NordheimThe Shala är en väldigt speciell plats. Både de fysiska klasserna och onlinekurserna är fyllda av kunskap och närvaro. Lärarna är fantastiska – tålmodiga, engagerade och alltid villiga att hjälpa till och förklara allt i detalj. Atmosfären är underbar: lugn, stöttande och full av bra energi. Det är verkligen en plats där man kan utvecklas, hitta balans och känna sig som en del av en inspirerande gemenskap. Jag rekommenderar The Shala till alla som söker kvalitet, professionalism och hjärtat i yogapraktiken.
"
Angela StasiuI wholeheartedly recommend The Shala Yoga & Mindfulness. It’s a beautiful space for growth, balance, and reconnecting with yourself.
"
Alina Furman
“We do not see things as they are. We see them as we are.”
Anaïs Nin