Bli certifierad meditations- och mindfulnessinstruktör
Fördjupa din personliga praktik och lär dig att tryggt vägleda andra med autentiska tekniker. Ta ditt certifikat från en Yoga Alliance-skola och få tillgång till exklusiva resurser för dina klasser.
Meditation & Mindfulness Instruktörskurs
- Få ett diplom efter avslutad kurs.
- Gå kursen online i din egen takt för full flexibilitet.
- Längd: Slutför kursen på bara 6 veckor.
- Perfekt för blivande instruktörer, yogalärare och hälsocoacher.
- Få praktiska färdigheter för att effektivt kunna undervisa i meditation och mindfulness.
Sommarerbjudande
Ta vara på de långa, ljusa sommardagarna med våra onlinekurser. Säkra din plats redan idag för att röra på dig, andas och bli en del av vår gemenskap.
DAGAR
TIMMAR
MIN
SEK
Filosofin 'Var din egen guru'
Sann undervisning börjar inifrån. Den här kursen är i första hand en djupgående inre resa för din egen personliga utveckling. Genom att först skapa en djup kontakt med dig själv bygger du den mest genuina grunden för att en dag kunna vägleda andra.
Urgammal visdom möter modern vetenskap
Vi bygger broar mellan traditionell österländsk filosofi, där vi utforskar Tantrans tidiga rötter och den tibetanska buddhismens fyra grunder, och moderna västerländska ramverk som Jon Kabat-Zinns nio attityder inom mindfulness.
Det exklusiva meditationslabbet
Gå bortom den grundläggande teorin i vårt särskilda digitala meditationslabb. Här får du praktisk erfarenhet av specifika och transformativa tekniker, inklusive Sensory Platter, tillflyktspraktik, kroppsscanning och Loving-Kindness (Metta)-meditation.
Livslång integration i vardagen
Mindfulness är en livsstil, inte bara en övning. Du får livstidsåtkomst till våra vecko-moduler med video, ljud och text, så att du kan studera helt i din egen takt. Med hjälp av våra omfattande arbetsböcker kan du smidigt integrera dessa djupa läror i din vardag.
Upptäck kraften inom dig: Certifiering till meditations- och mindfulnessinstruktör
Varmt välkommen till en djupdykning i närvarons konst. På The Shala tror vi att för att kunna undervisa andra måste du först själv uppleva transformationen. Vårt ledande mantra är "Var din egen Guru." Den här instruktörskursen, som du gör helt i din egen takt, är framför allt en djupt personlig inre resa. Den är skapad för att hjälpa dig få kontakt med ditt sannaste jag innan du kliver in i rollen som vägledare för andra.
Vi flätar vackert samman urgammal österländsk visdom med modern vetenskap för att ge dig en genuint holistisk upplevelse. Allteftersom du rör dig genom de veckovisa modulerna kommer du att utforska den österländska filosofins rika historia, bemästra de fyra grundpelarna och nio attityderna inom mindfulness, och djupdyka i vårt exklusiva Meditation Lab. Från grundläggande andningstekniker och kroppsskanningar till djupgående Loving-Kindness (Metta)-meditation, bygger du upp en kraftfull verktygslåda som sömlöst kan integreras i din vardag.
Oavsett om du skriver dagbok i din medföljande arbetsbok, hittar din ideala meditationsposition eller finner inspiration i våra Sharing Circles, anpassar sig denna Yoga Alliance-certifierade utbildning helt efter dig. Du får livstids tillgång till omfattande video-, text- och ljudlektioner. Börja när du är redo, studera i din egen takt och upptäck din unika, autentiska undervisningsröst.
Vem är detta för?
På The Shala spelar din fysiska förmåga, flexibilitet eller tidigare erfarenhet ingen roll – det som betyder något är din vilja att ge dig ut på en djupare inre resa. Den här utbildningen passar perfekt för:
- Sökare av inre frid: Du som vill fördjupa din personliga praktik, minska stressen i vardagen och odla en genuint medveten livsstil.
- Blivande instruktörer: Du som tryggt vill dela med dig av mindfulness och meditation, och få verktygen att undervisa med djup autenticitet och medkänsla.
- Verksamma inom hälsa och välmående: Yogalärare och coacher som vill bredda sitt utbud med förankrad kunskap i österländsk filosofi, MBSR-principer och varierande meditationstekniker.
- Nyfikna själar: Alla som fascineras av uråldriga traditioner och längtar efter att utforska allt från tantrisk historia och tibetanska buddhistiska koncept till praktiska övningar i sinnesnärvaro.
Oavsett var du befinner dig på din väg, erbjuder den här kursen ett tryggt, tillgängligt rum och livslångt stöd från vårt community, för att hjälpa dig väcka läraren inom dig.
Yoga Alliance-certifierad
The Shala Yoga & Mindfulness är certifierad av Yoga Alliance som RYS500 med ID: 329091.
Vad du kommer att lära dig
En omfattande läroplan utformad för att fördjupa din förståelse och förvandla din praktik.
Bemästra österländsk filosofi och historia
Utforska de uråldriga rötterna till meditation, mindfulness och Tantra, i en vacker förening av tidlös österländsk visdom och ett modernt västerländskt synsätt.
Förstå grundpelarna i mindfulness
Lär dig de fyra traditionella grunderna i mindfulness tillsammans med moderna ramverk som de nio attityderna, för att förankra din närvaro i nuet.
Förena mindfulness och meditation
Upptäck den unika synergin mellan de två praktikerna. Använd mindfulness för att berika din dagliga närvaro och meditation för att uppleva en djup stillhet.
Integrera praktiken i din vardag
Använd praktiska vardagsövningar som kroppsscanning och sinnesnärvaro för att förvandla mindfulness från en sittande praktik till en naturlig livsstil.
Utveckla en djupgående meditationspraktik
Utforska olika meditationsställningar, grundläggande andningstekniker och hjärtcentrerade praktiker som Loving-Kindness (Metta) meditation.
Skapa uppslukande meditationsupplevelser
Få tillgång till vårt exklusiva Music Lab med royaltyfri musik för att på ett vackert sätt lyfta dina guidade sessioner.
Så här fungerar din utbildningsresa
På The Shala kretsar vår undervisningsfilosofi kring mantrat 'Var din egen Guru.' Vi tror att sann undervisning börjar med din egen inre resa. Den här instruktörsutbildningen i meditation och mindfulness är utformad för att förena uråldrig österländsk visdom med modern vetenskap. Du får livstids tillgång till vår onlineportal, vilket ger dig möjligheten att integrera dessa djupa insikter i din vardag i din egen takt, med fullt stöd från vårt varma och inbjudande community.
Videomoduler i din egen takt: Lär dig flexibelt med strukturerade moduler som täcker österländsk filosofi, mindfulness och meditation, genom en rik blandning av videoföreläsningar, ljudguider och skriftligt material.
Stöd från vårt community: Få kontakt med ett globalt nätverk av likasinnade genom våra interaktiva 'Sharing Circles' och vårt särskilda 'Meditation Lab' för gemensamt utforskande och vägledning.
Praktiska övningar och uppgifter: Fördjupa din förståelse genom praktiska uppgifter, kroppsskanningar, sensoriska övningar och nedladdningsbara arbetsböcker som följer din personliga och professionella utveckling.
Livstids tillgång: Få obegränsad livstids tillgång till allt kursmaterial, inklusive bonusinnehåll som vår nybörjarkurs i meditation, så att du kan återvända till undervisningen närhelst du önskar.
Ett stöttande tillvägagångssätt: Oavsett om det gäller personlig utveckling eller professionell undervisning, får du uppleva ett varmt och inkännande förhållningssätt som förbereder dig för Yoga Alliance-certifiering samtidigt som det hjälper dig att hitta din unika röst.
Programöversikt
Utforska de omfattande modulerna som utgör detta transformerande program.
Ge dig ut på en djupgående inre resa
Bli din egen Guru
Innan du kan vägleda andra måste du först upptäcka din egen väg. Vår vägledande filosofi, 'Bli din egen Guru', utgör själva hjärtat i denna transformativa upplevelse.
I grund och botten är den här kursen en resa för din egen själ. Genom att odla en djup och genuin kontakt med dig själv kommer du att integrera meditation och mindfulness, inte bara som tillfälliga övningar, utan som en holistisk livsstil. Endast genom att själv vandra vägen kan du finna den klarhet som krävs för att leda andra.
Utveckla en djupt personlig och hållbar daglig praktik.
Kultivera självkännedom, medkänsla och en djup inre frid.
Lär dig att sömlöst integrera mindfulness i dina vardagsrutiner.
Bygg upp självförtroendet för att bli en ledstjärna för dig själv och, med tiden, dina elever.
Bygg en bro mellan öst och väst
Ett omfattande och holistiskt tillvägagångssätt
Vi tror att de mest kraftfulla insikterna uppstår när urgammal österländsk andlighet kombineras med modern västerländsk förståelse. Den här kursen erbjuder en rik och balanserad utforskning av historien och vetenskapen bakom dessa transformativa praktiker.
Från de djupa rötterna i buddhism, hinduism och Tantra, till praktiska moderna ramverk som de 9 attityderna inom mindfulness och Sensory Platter, får du en mångsidig verktygslåda som ger dig förmågan att anpassa uråldrig visdom till en modern livsstil.
Utforska den österländska filosofins och meditationens rika 5 000-åriga historia.
Bemästra de 4 grundpelarna och de 9 grundläggande attityderna inom mindfulness.
Förstå den djupa kopplingen och skillnaderna mellan Yoga och Tantra.
Upptäck och praktisera olika tekniker, från kroppsscanning till Loving-Kindness-meditation (Metta).
Kliv in i din roll som instruktör
Yoga Alliance-certifierad utbildning
Oavsett om ditt mål enbart är personlig utveckling eller att dela mindfulness-gåvan med världen, ger våra expertdesignade moduler dig den professionella grund du behöver. Genom vår onlineportal, där du studerar i din egen takt, får du stöd genom livstidsåtkomst till vår växande gemenskap.
Som examinerad från en Yoga Alliance-certifierad skola (RYS500) kommer du inte bara att hitta din unika lärarröst, utan också få den trovärdiga grund som krävs för att självsäkert kunna vägleda andra genom deras egna meditativa resor.
Få meriter som backas upp av en Yoga Alliance-certifierad skola.
Dra nytta av vårt exklusiva Meditation Lab och våra omfattande arbetsböcker för lärare.
Få obegränsad livstidsåtkomst till alla video-, text- och ljudmoduler.
Hitta din autentiska lärarröst och lär dig att utforma dina egna guidade sessioner på ett tryggt och effektivt sätt.
Möt dina instruktörer
Lär dig av erfarna lärare som ger visdom, medkänsla och expertis i varje session.
Kimhye Jin
Senior meditationslärare och grundare
Kimhye Jin är grundare och senior yogalärare på The Shala, en av Norges främsta skolor för yoga och välmående. Driven av en djup nyfikenhet på människans potential och andligt utforskande skapar hon en trygg oas där eleverna kan skala av sina yttre lager och knyta an till sitt sanna, autentiska jag. Genom globala retreats, gedigna lärarutbildningar och onlinekurser tar hon med sina elever på en djupt transformerande resa med hjälp av kraftfulla praktiker som yinyoga, yoga nidra och restorative yoga. Hennes undervisning syftar till att bjuda in stillhet, emotionell frigörelse och djup energimässig läkning. Utanför yogamattan är Kimhye den färgstarka medprogramledaren för podcasten 'TANTRA: The Rebel Path', där hon utforskar andlighet, meditation och manifestation från ett modernt tantriskt perspektiv. Hon brinner för att bryta ner komplex, uråldrig visdom till handfasta insikter som hjälper eleverna att höja sin frekvens och navigera det moderna livet utan att förlora sin 'rebelliska själ'. Hennes unika grepp bygger en naturlig bro mellan traditionell yogafilosofi och okomplicerad, vardaglig mindfulness. Som E-RYT 500- och YACEP-certifierad utbildare är Kimhye högt respekterad för sin djupa och holistiska expertis. Med en oslagbar värme och medkänsla leder hon fördjupningskurser och lärarutbildningar i yinyoga, mindfulness och tantra. Oavsett om hon guidar en mjuk pranayama-klass eller en djupgående yoga nidra-session skapar Kimhye ett tryggt och stärkande rum för elever världen över att höja sitt medvetande och finna inre frid.
Kom till oss på The Shala
På The Shala tror vi att yoga och mindfulness är vägar till att fördjupa kontakten mellan din kropp, ditt sinne och din själ. Inbäddad i en rofylld miljö erbjuder vår skola en omhändertagande plats där människor samlas för att utforska sin praktik och utveckla sin självkännedom. Vår filosofi bottnar i förståelsen för att varje resa är unik. Vi omfamnar denna mångfald genom att erbjuda ett brett utbud av klasser och workshops som passar alla nivåer, så att alla kan hitta sin plats på mattan.
Vad som ingår i kursen
Tillgång till ett omfattande kursmaterial
Få fördjupad kunskap genom strukturerade moduler som täcker mindfulness, meditation, pranayama och heliga mantran.
Bonus: Meditation Lab
Fördjupa din egen praktik och hitta inspiration med ett exklusivt bibliotek av meditationer guidade av experter.
Royaltyfritt musikbibliotek
Förhöj dina framtida klasser med full tillgång till Meditation Music Lab, fyllt med högkvalitativa spår som du kan använda var du än önskar.
Praktiska verktyg för undervisning
Lär dig autentiska metoder och få praktiska resurser så att du tryggt och självsäkert kan leda dina egna mindfulness-sessioner.
Officiellt instruktörscertifikat
Få ett certifikat för genomförd utbildning från The Shala, en Yoga Alliance RYS500-certifierad skola, för att officiellt starta din lärarkarriär.
Sommarerbjudande
Ta vara på de långa, ljusa sommardagarna med våra onlinekurser. Säkra din plats redan idag för att röra på dig, andas och bli en del av vår gemenskap.
DAGAR
TIMMAR
MIN
SEK
Vanliga frågor
Studenter delar sin upplevelse hos The Shala
Vad andra säger
Den bästa platsen för att låta din passion för yoga blomma ut. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren. Och utbildningsprogrammen är fantastiska❣️
"
Jill JørgensenEn oas för oss som vill utvecklas vidare och som vill lära – både för vår egen skull och för alla vi möter på vägen. En plats med en mängd olika kurser att bygga vidare på, och som kan kompletteras med vår egen erfarenhet och kunskap.
Likt små stigar som möts i ett större landskap, visar detta oss riktningen mot ett gott liv – ett liv med mer närvaro, lugn och klarhet. Ett andningshål där mindfulness och meditation inte bara är tekniker, utan ett sätt att vara.
En inre resa, och samtidigt en inbjudan att ta med oss stillheten ut i världen.
"
Caroline ErviksaeterJag är väldigt nöjd med The Shala. Undervisningen håller hög kvalitet, och lärarna är både kunniga och närvarande på ett sätt som gör att man känner sig sedd och omhändertagen. Det jag uppskattar mest är hur skolan möter sårbarhet – med trygghet, respekt och öppenhet. Här finns det utrymme att vara sig själv, oavsett dina förkunskaper.
Miljön är inkluderande och varm, och man blir snabbt en del av gemenskapen. Jag tycker att The Shala skapar en trygg lärandemiljö där man kan utvecklas både professionellt och personligt.
Rekommenderas varmt! 🙏❤️
"
Natascha SverresdatterJag är otroligt tacksam för The Shala. Kursen har gett mig en djupare förståelse för yoga, meditation och mindfulness än jag någonsin tidigare upplevt. Lärarna skapar ett tryggt och stöttande rum där man verkligen kan utvecklas, både som människa och i sin praktik. Undervisningen är genomtänkt, grundlig och samtidigt väldigt jordnära, och jag känner redan hur min praktik har förändrat min vardag.
The Shala har blivit en plats där jag finner lugn, klarhet och inspiration. Rekommenderas varmt. 🫶🥰
"
Beatrice NordheimThe Shala är en väldigt speciell plats. Både de fysiska klasserna och onlinekurserna är fyllda av kunskap och närvaro. Lärarna är fantastiska – tålmodiga, engagerade och alltid villiga att hjälpa till och förklara allt i detalj. Atmosfären är underbar: lugn, stöttande och full av bra energi. Det är verkligen en plats där man kan utvecklas, hitta balans och känna sig som en del av en inspirerande gemenskap. Jag rekommenderar The Shala till alla som söker kvalitet, professionalism och hjärtat i yogapraktiken.
"
Angela StasiuI wholeheartedly recommend The Shala Yoga & Mindfulness. It’s a beautiful space for growth, balance, and reconnecting with yourself.
"
Alina Furman
“It is not the mountain we conquer but ourselves.”
Edmund Hillary