Bli en sertifisert meditasjons- og mindfulnessinstruktør
Fordyp din personlige praksis og lær å veilede andre med trygghet og autentiske teknikker. Ta din sertifisering hos en Yoga Alliance-skole og få tilgang til eksklusive ressurser du kan bruke i timene dine.
Meditasjon & Mindfulness Instruktørkurs
- Motta kursbevis etter fullført kurs.
- Ta kurset på nett i ditt eget tempo, med full fleksibilitet.
- Varighet: Fullfør kurset på bare 6 uker.
- Perfekt for fremtidige instruktører, yogalærere og livsstilscoacher.
- Få praktiske ferdigheter til å undervise i meditasjon og mindfulness på en effektiv måte.
Sommertilbud
Omfavn de lange, lyse sommerdagene med våre online kurs & utdanninger. Sikre deg plass i dag for å puste, bevege deg og dele opplevelsen med vårt fellesskap.
DAGER
TIMER
MIN
SEK
'Vær din egen guru'-filosofien
Sann undervisning starter innenfra. Dette kurset er først og fremst en dyptgående indre reise for din egen personlige vekst. Ved å skape dyp kontakt med deg selv først, bygger du det mest autentiske fundamentet for å senere kunne veilede andre.
Eldgammel visdom møter moderne vitenskap
Vi bygger bro mellom tradisjonelle østlige filosofier, hvor vi utforsker de tidlige røttene til Tantra og de fire fundamentene i tibetansk buddhisme, og moderne vestlige rammeverk som Jon Kabat-Zinns 9 holdninger til mindfulness.
Den eksklusive meditasjonslaben
Gå dypere enn grunnleggende teori i vår dedikerte digitale meditasjonslab. Du vil få praktisk erfaring med spesifikke, transformerende teknikker som sanseutforskning (Sensory Platter), tilfluktspraksis, kroppsskanning og meditasjon for kjærlig vennlighet (Metta).
Livslang integrering i hverdagen
Mindfulness er en livsstil, ikke bare en praksis. Få livslang tilgang til ukentlige video-, lyd- og tekstmoduler, og lær i ditt eget tempo. Utstyrt med innholdsrike arbeidshefter kan du sømløst integrere disse dype lærdommene i din egen hverdag.
Oppdag kraften i deg selv: Instruktørutdanning i meditasjon og mindfulness
Velkommen til et dypdykk i tilstedeværelsens kunst. Hos The Shala tror vi at for å kunne undervise andre, må du først erfare transformasjonen selv. Vårt ledende mantra er "Vær din egen guru." Dette instruktørkurset, som du tar i ditt eget tempo, er først og fremst en dypt personlig indre reise. Det er designet for å hjelpe deg med å koble deg på ditt sanneste jeg før du trer inn i rollen som veileder for andre.
Vi fletter vakkert sammen gammel østlig visdom og moderne vitenskap for å gi deg en genuint helhetlig opplevelse. Etter hvert som du går gjennom de ukentlige modulene, vil du utforske den rike historien i østlig filosofi, mestre mindfulnessens fire fundamenter og ni holdninger, og fordype deg i vår eksklusive Meditation Lab. Fra grunnleggende pusteteknikker og kroppsskanning til dyptgående Loving-Kindness (Metta)-meditasjon, vil du bygge en kraftfull verktøykasse som sømløst glir inn i din egen hverdag.
Enten du skriver i arbeidsboken du får utdelt, finner din ideelle meditasjonsstilling eller henter inspirasjon i våre Sharing Circles, vil denne Yoga Alliance-sertifiserte utdanningen tilpasse seg deg fullt og helt. Nyt livslang tilgang til omfattende video-, tekst- og lydleksjoner. Begynn når du er klar, gå frem i ditt eget tempo, og finn din unike, autentiske lærerstemme.
Hvem er dette for?
Hos The Shala spiller verken fysiske ferdigheter, fleksibilitet eller tidligere erfaring noen rolle – det som betyr noe, er din vilje til å begi deg ut på en dypere indre reise. Denne utdanningen passer vakkert for:
- Deg som søker indre ro: Individer som ønsker å fordype sin personlige praksis, redusere stress i hverdagen og kultivere en genuint mindful livsstil.
- Spirende instruktører: Deg som ønsker å trygt kunne dele mindfulness og meditasjon med andre, og få verktøyene til å undervise med dyp autentisitet og medfølelse.
- Etablerte velværeaktører: Yogalærere og coacher som ønsker å utvide tilbudet sitt med forankret kunnskap i østlig filosofi, MBSR-prinsipper og varierte meditasjonsteknikker.
- Nysgjerrige sjeler: Alle som er fascinert av eldgamle tradisjoner og ivrige etter å utforske alt fra tantrisk historie og tibetansk-buddhistiske konsepter til praktiske øvelser i sanseoppmerksomhet.
Uansett hvor du befinner deg på din vei, gir dette kurset deg et trygt og tilgjengelig rom, i tillegg til livslang støtte fra fellesskapet for å hjelpe deg med å vekke læreren i deg.
Yoga Alliance-sertifisert
The Shala Yoga & Mindfulness er sertifisert av Yoga Alliance som RYS500 med ID: 329091.
Hva du vil lære
Et omfattende pensum designet for å fordype din forståelse og transformere din praksis.
Mestre østlig filosofi og historie
Utforsk de eldgamle røttene til meditasjon, mindfulness og Tantra, hvor tidløs østlig visdom vakkert forenes med en moderne vestlig tilnærming.
Forstå kjernepilarene i mindfulness
Lær de tradisjonelle fire fundamentene for mindfulness sammen med moderne rammeverk som de ni holdningene, for å forankre din bevissthet i øyeblikket.
Harmoniser mindfulness og meditasjon
Oppdag den unike synergien mellom de to praksisene, der du bruker mindfulness til å berike din daglige bevissthet og meditasjon for å oppleve dyp stillhet.
Integrer praksisen i hverdagen
Bruk praktiske hverdagsøvelser som kroppsskanning og sansebevissthet for å transformere mindfulness fra en sittende praksis til en naturlig livsstil.
Kultiver en dyp meditasjonspraksis
Utforsk ulike meditasjonsstillinger, grunnleggende pusteteknikker og hjertesentrerte praksiser som Loving-Kindness (Metta) meditasjon.
Skap oppslukende meditasjonsopplevelser
Få tilgang til vår eksklusive Music Lab med avgiftsfrie spor for å løfte dine guidede økter på en vakker måte.
Slik fungerer læringsreisen din
Hos The Shala er undervisningsfilosofien vår sentrert rundt mantraet 'Vær din egen Guru'. Vi tror at sann undervisning starter med din egen indre reise. Dette instruktørkurset i meditasjon og mindfulness er designet for å kombinere eldgammel østlig visdom med moderne vitenskap. Du får livstidstilgang til nettportalen vår, slik at du kan integrere denne dype lærdommen i livsstilen din i ditt eget tempo, med full støtte fra vårt varme og omsorgsfulle fellesskap.
Videomoduler i ditt eget tempo: Lær fleksibelt med strukturerte moduler som dekker østlig filosofi, mindfulness og meditasjon, gjennom en innholdsrik blanding av videoforelesninger, lydguider og skriftlige tekster.
Støtte fra fellesskapet: Knytt bånd til et globalt nettverk av likesinnede gjennom våre interaktive 'Sharing Circles' og vår dedikerte 'Meditation Lab' for felles utforskning og veiledning.
Praktiske oppgaver: Utdyp forståelsen din gjennom praktiske oppgaver, kroppsskanning-øvelser, sanseøvelser og nedlastbare arbeidsbøker som følger din personlige og profesjonelle utvikling.
Livstidstilgang: Få ubegrenset livstidstilgang til alt kursmateriell, inkludert bonusinnhold som vårt meditasjonskurs for nybegynnere, slik at du kan vende tilbake til lærdommen akkurat når du måtte ønske det.
En støttende tilnærming: Enten det er for personlig utvikling eller for å undervise profesjonelt, vil du oppleve en empatisk tilnærming som forbereder deg på en Yoga Alliance-sertifisering, samtidig som den hjelper deg med å finne din helt unike stemme.
Programoversikt
Utforsk de omfattende modulene som utgjør dette transformative programmet.
Legg ut på en dyp indre reise
Bli din egen guru
Før du kan veilede andre, må du først finne din egen vei. Vår ledende filosofi, «Bli din egen guru», utgjør selve hjertet i denne transformerende opplevelsen.
Dette kurset er i bunn og grunn en reise for din egen sjel. Ved å kultivere en dyp og autentisk forbindelse med deg selv, vil du integrere meditasjon og mindfulness – ikke bare som midlertidige øvelser, men som en helhetlig livsstil. Kun ved å gå veien selv, kan du virkelig finne klarheten du trenger for å lede andre.
Utvikle en dypt personlig og bærekraftig daglig praksis.
Kultiver selvinnsikt, medfølelse og dyp indre ro.
Lær å integrere mindfulness sømløst i dine daglige rutiner.
Bygg selvtillit til å bli et ledelys for deg selv, og etter hvert for elevene dine.
Bygg bro mellom Østen og Vesten
En helhetlig og omfattende tilnærming
Vi tror at den kraftigste lærdommen oppstår når eldgammel østlig åndelighet kombineres med moderne vestlig forståelse. Dette kurset tilbyr en rik og balansert utforskning av historien og vitenskapen bak disse transformerende praksisene.
Fra de dype røttene til buddhisme, hinduisme og Tantra, til praktiske moderne rammeverk som Mindfulnessens 9 holdninger og Sensory Platter, vil du få en allsidig verktøykasse som gjør deg i stand til å tilpasse eldgammel visdom til en moderne livsstil.
Utforsk den rike 5000 år gamle historien til østlig filosofi og meditasjon.
Mestre de 4 fundamentene og 9 kjerneholdningene innen mindfulness.
Forstå den dype forbindelsen og forskjellene mellom Yoga og Tantra.
Oppdag og praktiser ulike teknikker, fra kroppsskanning til Loving-Kindness (Metta) meditasjon.
Tre inn i rollen som instruktør
Sertifisert utdanning gjennom Yoga Alliance
Enten målet ditt kun er personlig vekst eller å dele mindfulness-gaven med verden, gir våre nøye utformede moduler det profesjonelle grunnlaget du trenger. Kurset leveres gjennom en nettbasert portal hvor du styrer ditt eget tempo, og du støttes av livslang tilgang til vårt voksende fellesskap.
Som uteksaminert fra en Yoga Alliance-sertifisert skole (RYS500), vil du ikke bare finne din unike undervisningsstemme, men også få det troverdige fundamentet som kreves for å trygt veilede andre gjennom sine egne meditative reiser.
Oppnå kvalifikasjoner støttet av en Yoga Alliance-sertifisert skole.
Benytt deg av vår eksklusive Meditation Lab og våre omfattende arbeidshefter for undervisning.
Få ubegrenset tilgang livet ut til alle video-, tekst- og lydmoduler.
Finn din autentiske undervisningsstemme, og lær hvordan du trygt og effektivt designer dine egne guidede økter.
Møt dine instruktører
Lær av erfarne lærere som bringer visdom, medfølelse og ekspertise til hver økt.
Kimhye Jin
Senior Yogalærer
Kimhye Jin er grunnlegger og senior yogalærer ved The Shala, en ledende yoga- og velværeskole i Norge. Drevet av en dyp fascinasjon for menneskelig potensial og spirituell utforskning, skaper Kimhye et fristed hvor elevene kan skrelle bort lagene og finne tilbake til sitt autentiske jeg. Gjennom internasjonale retreats, omfattende lærerutdanninger og nettkurs, tar hun utøvere med på en transformerende reise ved hjelp av dyptgående praksiser som Yin Yoga, Yoga Nidra og Restorative Yoga. Undervisningen hennes er designet for å skape indre ro, emosjonell frigjøring og dyp energisk healing. Utenfor yogamatten er Kimhye den engasjerende medprogramlederen for podcasten «TANTRA: The Rebel Path». Her utforsker hun spiritualitet, meditasjon og manifestasjon fra et moderne tantrisk perspektiv. Hun brenner for å oversette kompleks, eldgammel visdom til konkrete verktøy i hverdagen, slik at elevene kan heve vibrasjonen sin og navigere i det moderne livet med sin «opprørske sjel» i behold. Hennes unike tilnærming bygger en naturlig bro mellom tradisjonell yogafilosofi og lett tilgjengelig, hverdagslig mindfulness. Som en E-RYT 500- og YACEP-sertifisert lærer, er Kimhye dypt respektert for sin brede kunnskap innen spesialiserte holistiske fagfelt. Hun leder dyptgående fordypningskurs og lærerutdanninger i Yin Yoga, Mindfulness og Tantra, og deler sin ekspertise med en enestående varme og medfølelse. Enten hun veileder en myk Pranayama-praksis eller en transformativ Yoga Nidra-økt, skaper Kimhye et trygt og styrkende rom hvor elever fra hele verden kan løfte sin bevissthet og finne dyp indre ro.
Bli med oss på The Shala
På The Shala tror vi at yoga og mindfulness er veier til å fordype forbindelsen mellom kropp, sinn og sjel. Omgitt av fredelige omgivelser tilbyr skolen vår et trygt og nærende rom hvor mennesker kommer sammen for å utforske praksisen sin og kultivere selvinnsikt. Filosofien vår bunner i en forståelse av at hver eneste reise er unik. Vi hedrer dette mangfoldet ved å tilby et bredt utvalg av klasser og workshops som passer for alle nivåer, slik at alle kan finne sin plass på matten.
Hva som er inkludert i kurset
Full tilgang til pensum
Få dyptgående kunnskap gjennom strukturerte moduler som dekker mindfulness, meditasjon, pranayama og hellige mantraer.
Meditasjonslab-bonus
Fordyp din egen praksis og finn inspirasjon med et eksklusivt bibliotek av ekspertveiledede meditasjoner.
Royaltyfritt musikkbibliotek
Løft dine fremtidige klasser med full tilgang til Meditation Music Lab, som tilbyr lydspor av høy kvalitet du kan bruke fritt.
Praktiske undervisningsverktøy
Lær autentiske undervisningsmetoder og få praktiske ressurser for å trygt kunne lede dine egne mindfulness-klasser.
Offisielt instruktørsertifikat
Motta et kursbevis fra The Shala, en Yoga Alliance RYS500-sertifisert skole, for å offisielt lansere din karriere som instruktør.
Sommertilbud
Omfavn de lange, lyse sommerdagene med våre online kurs & utdanninger. Sikre deg plass i dag for å puste, bevege deg og dele opplevelsen med vårt fellesskap.
DAGER
TIMER
MIN
SEK
Ofte stilte spørsmål
Studenter deler sin opplevelse hos The Shala
Hva andre sier
Det beste stedet for å utfolde yogalidenskapen din. Enten du er nybegynner eller viderekommen, spiller ingen rolle. Og undervisningsprogrammene er helt fantastiske❣️
"
Jill JørgensenEn oase for oss som ønsker å utvikle oss videre, og som vil lære – både for vår egen del og for alle vi møter på vår vei. Et sted med et mangfold av kurs som man kan bygge videre på, og som kan suppleres med vår egen erfaring og kunnskap. Som små stier som møtes i et større landskap, viser dette oss retningen mot et godt liv – et liv med mer tilstedeværelse, ro og klarhet. Et pustehull hvor mindfulness og meditasjon ikke bare er teknikker, men en måte å være på. En reise innover, og samtidig en invitasjon til å bære med oss stillheten ut i verden.
"
Caroline ErviksaeterJeg er utrolig fornøyd med The Shala. Undervisningen holder høy kvalitet, og lærerne er både kunnskapsrike og til stede på en måte som gjør at du føler deg sett og ivaretatt. Det jeg setter aller mest pris på, er hvordan skolen møter sårbarhet – med trygghet, respekt og åpenhet. Her er det rom for å være seg selv, uansett utgangspunkt. Miljøet er inkluderende og varmt, og du blir raskt en del av fellesskapet. Jeg opplever at The Shala skaper en trygg læringsarena hvor man kan utvikle seg både faglig og personlig. Anbefales på det varmeste! 🙏❤️
"
Natascha SverresdatterJeg er utrolig takknemlig for The Shala. Kurset har gitt meg en dypere forståelse av yoga, meditasjon og mindfulness enn jeg noen gang har opplevd tidligere. Lærerne skaper et trygt og støttende rom hvor du virkelig kan utvikle deg, både som menneske og som utøver. Undervisningen er gjennomtenkt, grundig og samtidig jordnær, og jeg kjenner allerede hvordan praksisen har forandret hverdagen min. The Shala har blitt et sted hvor jeg finner ro, klarhet og inspirasjon. Anbefales på det sterkeste. 🫶🥰
"
Beatrice NordheimThe Shala er et helt spesielt sted. Både de fysiske timene og nettkursene er fylt med kunnskap og tilstedeværelse. Lærerne er fantastiske – tålmodige, engasjerte og alltid villige til å hjelpe og forklare alt i detalj. Atmosfæren er nydelig: rolig, støttende og full av god energi. Det er virkelig et sted hvor du kan utvikle deg, finne balanse og føle deg som en del av et inspirerende fellesskap. Jeg anbefaler The Shala til alle som søker kvalitet, profesjonalitet og hjertet av yogapraksisen.
"
Angela StasiuI wholeheartedly recommend The Shala Yoga & Mindfulness. It’s a beautiful space for growth, balance, and reconnecting with yourself.
"
Alina Furman
“The quieter you become, the more you can hear.”
Ram Dass