Lucas Casanova
Profesor de Yoga Líder y Fundador
Profesor de yoga certificado RYT 500 con más de 15 años de experiencia en las tradiciones de Hatha y Yin. Lucas fundó The Shala con la visión de hacer que el yoga auténtico sea accesible para todos.
Curso online
Tu práctica. Tu propia voz.
Profundiza en Hatha y Yin —desde la anatomía hasta la meditación y la filosofía— y convierte lo que descubres en una forma de enseñar con criterio, presencia y una voz propia.
Online
A tu propio ritmo
Yoga Alliance · Escuela RYS 500
HATHA y YIN 200hr
Formación de Hatha y Yin Yoga · 200 h
- Vídeos, audios, textos y ejercicios para unir estudio y práctica.
- Asana Lab: una biblioteca de demostraciones a la que puedes volver cuando quieras observar una postura con más detalle.
- Reflexiones, prueba teórica y entrega práctica con evaluación y comentarios de Lucas.
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Sobre este curso
El yoga es más amplio que cualquier postura.
Quizá llegaste al yoga por el movimiento, por un momento de calma o simplemente por curiosidad. Y un día aparecieron nuevas preguntas.
¿Qué sostiene realmente una postura? ¿Qué cambia cuando escuchas la respiración? ¿Cómo se unen la filosofía, la meditación y la vida cotidiana? ¿Y cómo puedes guiar a otra persona sin limitarte a repetir las palabras de alguien más?
Esta formación es un espacio para explorar esas preguntas con el cuerpo, la atención y el estudio. No necesitas tener todas las respuestas antes de empezar. Puedes venir con el deseo de enseñar o con la necesidad de comprender mejor tu propia práctica.
A lo largo del recorrido irás reuniendo las piezas: observar, probar, reflexionar, volver a la esterilla y aprender a tomar decisiones con una intención clara.
CONOCE A LUCAS
Comprende lo que practicas. Encuentra tu manera de compartirlo.
El viaje
Lo que aprenderás
Un plan de estudios completo diseñado para profundizar tu comprensión y transformar tu práctica.
Comprender desde el cuerpo.
Explora asana y anatomía para entender cómo se organiza el movimiento y cómo puede variar una postura. Trabaja con el saludo al sol, Pawanmuktasana y la serie de Rishikesh, y lleva lo que estudias de vuelta a la esterilla.
Dar profundidad a la quietud.
Adéntrate en los principios, las posturas y los arquetipos del Yin Yoga. Aprende a construir una secuencia y a observar lo que sucede cuando das más tiempo a la experiencia.
Respirar. Meditar. Mirar más allá de la postura.
Recorre pranayama, Yoga Nidra, concentración, meditación y filosofía. Explora prácticas y perspectivas que amplían tu relación con el yoga y su lugar en la vida cotidiana.
Convertir la experiencia en enseñanza.
Elige un tema, construye una secuencia y piensa en las personas a las que vas a acompañar. Trabaja también con instrucciones, adaptaciones, ética, límites y la relación entre profesor y alumno.
Cómo funciona
La profundidad no depende de ir deprisa.
La formación combina vídeos, audios, textos y ejercicios para que puedas avanzar a tu ritmo. Estudia una idea, llévala a la esterilla y vuelve a ella con nuevas preguntas. No se trata de terminar cuanto antes, sino de dejar que el aprendizaje encuentre un lugar real en tu práctica.
- Marca tu propio ritmo. Organiza el estudio de acuerdo con tu vida y reserva tiempo para ver, leer, practicar y tomar notas.
- Vuelve siempre que lo necesites. Detén una explicación, observa un detalle y repite una práctica hasta que puedas relacionarla con tu propia experiencia.
- Haz preguntas en español. Si algo no está claro mientras estudias o practicas, puedes escribir al equipo de The Shala desde el apartado de soporte de tu área personal.
Recibe comentarios personales de Lucas. Como parte del examen práctico, prepararás un plan de clase y grabarás un vídeo enseñando. Lucas revisará tu trabajo y te dará comentarios personalizados para seguir desarrollando tu forma de enseñar.
Plan de estudios
Resumen del programa
Explora los módulos completos que conforman este programa transformador.
Vuelve a la postura. Mírala de nuevo. Hazla tuya.
ASANA LAB
Hay cosas que se comprenden de otra manera cuando el cuerpo entra en la conversación. Asana Lab es una biblioteca de demostraciones que acompaña el curso y te permite detenerte en una postura, observar cómo se presenta y volver a practicarla.
Úsala para estudiar detalles, contrastar lo que has leído y regresar a las preguntas que aparecen en la esterilla. No es un apartado al que entras una sola vez, sino un recurso al que puedes volver a lo largo de la formación.
Tu práctica ya ha empezado. Ahora puedes darle profundidad y dirección.
BE YOUR OWN GURU
Si quieres comprender el yoga más allá de las posturas y aprender a acompañar a otras personas sin dejar atrás tu propia manera de sentir y pensar, esta formación puede ser tu siguiente paso.
Recorre una formación online de 200 horas, en español y a tu ritmo. Une práctica, filosofía y el oficio de enseñar con una guía clara y un trabajo final que convierte lo aprendido en una clase real.
No tienes que convertirte en otra persona para enseñar yoga. Empieza por comprender con más profundidad la práctica que ya es tuya.
Todo lo que necesitas
Qué incluye el curso
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Lecciones en vídeo, audio y texto
Explora Hatha y Yin, anatomía, respiración, meditación y filosofía. Combina el estudio con ejercicios de práctica y reflexión, y avanza a tu propio ritmo.
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Biblioteca de posturas · Asana Lab
Observa las demostraciones, detente en los detalles y vuelve a practicar. Un recurso para comprender las posturas y relacionar lo que estudias con tu propia experiencia.
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Herramientas para crear tus clases
Aprende a elegir un tema, organizar secuencias y preparar transiciones. Trabaja con instrucciones y adaptaciones para guiar una clase con una intención clara y tu propia forma de expresarte.
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Apoyo en español
Envía tus preguntas al equipo de The Shala desde tu área personal. Puedes consultar las dudas que surjan al estudiar el contenido, practicar o preparar tus clases.
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Evaluación y comentarios de Lucas
La formación incluye un examen teórico y un trabajo práctico. Lucas revisará tu plan de clase, tu vídeo de enseñanza y tu reflexión, y te dará comentarios personalizados sobre tu trabajo.
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Diploma YTT200 · Yoga Alliance
Al completar la formación y aprobar los exámenes, recibirás tu diploma de 200 horas en Hatha y Yin Yoga. The Shala es una escuela registrada en Yoga Alliance como RYS 500.
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Asegura tu plaza y empieza a transformar tu práctica hoy.
Formación de profesores de Hatha y Yin Yoga · 200 horas
Profundiza en tu práctica de Hatha y Yin. Estudia, practica y encuentra tu propia manera de enseñar con Lucas Casanova.
EUR 1,490EUR 745
Desde EUR 28/mes conKlarna
¿Preguntas?
Preguntas frecuentes
“What you seek is seeking you.”
Rumi