Lucas Casanova
Leder Yogalærer & Grundlægger
RYT 500 certificeret yogalærer med over 15 års erfaring i Hatha- og Yin-traditioner. Lucas grundlagde The Shala med en vision om at gøre autentisk yoga tilgængelig for alle.
Onlinekursus
Fordyb din praksis: YTT200 Hatha & Yin
Bliv en del af The Shalas grundlæggende yogalæreruddannelse, og gå på opdagelse i din personlige praksis. Uanset om dit mål er at lære dig selv bedre at kende, eller du drømmer om at undervise andre med overskud og ro, starter forandringen her.
Online
I dit eget tempo
Kvalificerer til Yoga Alliance RYT200-certificering. The Shala Yoga & Mindfulness er en certificeret Yoga Alliance RYS500-skole (ID: 329091).
YTT200 Hatha & Yin
Yoga Alliance RYT200-certificering
- Bliv YTT200-certificeret yogalærer i Hatha og Yin.
- Et fleksibelt online-forløb, hvor du studerer i dit helt eget tempo.
- 200 timers dybdegående undervisning og praksis.
- Skabt til både kommende undervisere og dig, der vil fordybe din egen praksis.
- Få en solid forståelse for yogaens anatomi og filosofi.
- Styrk din formidling og egen praksis gennem konkret, praktisk erfaring.
Be Your Own Guru
Før du kan undervise andre, må du først lære dig selv at kende. Denne uddannelse handler i sin kerne om at vende blikket indad og skabe en dybt personlig, daglig praksis. Vi giver dig redskaberne til at udforske dit indre landskab, så yogaen bliver en naturlig del af din måde at leve på.
Harmoni mellem Mindful Hatha og Yin
Fordyb dig i to stilarter, der komplementerer hinanden smukt. Med fokus på mindful Hatha og Yin bevæger vi os ud over de fysiske stillinger og bruger kroppen som en indgang til indre ro og udvikling. Vores åbne og inkluderende tilgang sikrer, at du lærer at praktisere og undervise trygt, mens du finder din helt egen autentiske stemme.
Østens visdom møder vestens videnskab
Vi forener Østens spirituelle dybde med Vestens fysiske videnskab på en naturlig måde. Du vil fordybe dig i klassisk filosofi og udforske tekster som Hatha Yoga Pradipika og Patanjalis Yoga Sutras, samtidig med at du får en solid forståelse for moderne, funktionel anatomi.
I dit eget tempo med livslang adgang
Din proces, dit tempo. Gå på opdagelse i vores omfattende onlinemoduler, der byder på videolektioner, et interaktivt Asana Lab og et støttende fællesskab. Du får livslang adgang til alt materialet, og uddannelsen er fuldt certificeret af international Yoga Alliance, så du er dækket ind, præcis når du føler dig klar til at undervise.
Om dette kursus
Velkommen hjem til dig selv: YTT200 Hatha & Yin
At tage en uddannelse hos os handler først og fremmest om at skabe plads til dig. Hos The Shala er vores vigtigste mantra Be your own Guru. Vi er her for at støtte dig, så du kan blive den bedste lærer for din egen udvikling. Yoga rummer et enormt potentiale som psykofysiologisk terapi, der rækker langt ud over de fysiske bevægelser og hjælper dig med at skabe en stærkere forbindelse til dit indre.
På denne YTT200 Hatha & Yin-uddannelse bygger vi bro mellem Østens ældgamle visdom og Vestens moderne videnskab. Du får lov at fordybe dig i to stilarter, der smukt supplerer hinanden – den grundlæggende, aktive Hatha Yoga og den mere indadvendte, forløsende Yin Yoga. Gennem nøje sammensatte moduler vil du udforske alt fra klassiske asanas og tekster som Hatha Yoga Pradipika, til kraften i en nærværende, daglig praksis.
Uanset om du drømmer om at træde ind i rollen som underviser, eller blot ønsker at fordybe din egen praksis, giver denne fleksible certificering dig de redskaber, du har brug for. Vi tror på, at den bedste måde at lære på er ved at forene teoretisk viden med sanselig, praktisk erfaring, så yogaen helt naturligt kan vokse til en livslang livsstil.
Hvem er dette for?
Hos The Shala er det ikke afgørende, hvor smidig du er, eller hvor du starter fra. Denne uddannelse er et trygt, ureligiøst og åbent rum for alle. Forløbet er skabt til:
- Dig, der allerede praktiserer, og som ønsker at forstå Hatha og Yin yoga ud over de fysiske stillinger.
- Kommende yogalærere, der søger en grundig, Yoga Alliance-certificeret uddannelse for at finde og dele deres helt egen stemme med selvtillid.
- Dig, der søger indre ro, og som vil bruge yoga og meditation som stærke redskaber til selvrefleksion, nærvær og personlig vækst.
- Dig med en travl hverdag, der stræber efter fleksibiliteten i et online forløb, du kan tage i dit eget tempo, og som nemt kan flettes ind i dit liv med evig adgang.
Hvis du er klar til at lytte mere til din indre stemme og byde yogaen velkommen som en livsstil, hører du til her.
-70%
*BLACK FRIDAY* Spar 70 %!
Vi frigiver et stærkt begrænset antal hver dag i hele november.
00
DAGE
00
TIMER
37
MIN
18
SEK
Se Video
Oplev rejsen
Video could not be loaded
Kimhye Jin
Senior Yogalærer
Kimhye Jin er grundlægger og senior yogalærer hos The Shala i Norge. Med speciale i Yin, Yoga Nidra og tantra støtter og inspirerer hun elever verden over til at frigøre deres sande åndelige og menneskelige potentiale.
Yoga Alliance Certified
The Shala Yoga & Mindfulness is certified by Yoga Alliance as RYS500 with ID: 329091
Rejsen
Hvad du vil lære
Et omfattende pensum designet til at fordybe din forståelse og transformere din praksis.
Harmoni i Hatha og Yin
Opdag yogaens psykofysiologiske fordele for at skabe indre ro hos dig selv og guide andre.
Mød din indre guru
Skab en dyb tillid til dig selv, så du kan lede din egen udvikling og støtte andre.
Visdom møder moderne videnskab
Knyt ældgamle traditioner sammen med videnskab for en dybere forståelse af krop og sind.
Autentisk og rummelig undervisning
Få de grundlæggende færdigheder til trygt at guide andre i et åbent og trygt rum.
Gør din egen praksis dybere
Opbyg en meningsfuld og bæredygtig praksis, der respekterer din unikke krop og dit udgangspunkt.
Kunsten at sekvensere
Lær at designe velafbalancerede klasser, der flydende kombinerer aktiv bevægelse med dyb stilhed.
Anatomi for alle kroppe
Forstå kroppens funktionelle mekanik, så du sikkert kan tilpasse stillinger til dig selv og dine kommende elever.
Åndedrættets kraft
Brug bevidste vejrtrækningsteknikker til at regulere dit nervesystem og fordybe din fysiske praksis.
Yoga uden for måtten
Integrer mindfulness og yogafilosofi i din hverdag for at skabe en mærkbar og varig forandring.
Sådan fungerer det
Sådan foregår det: Dit YTT200 Hatha & Yin-forløb
Hos The Shala er vores undervisningsfilosofi drevet af mantraet 'Be your own Guru.'
Vi forener Østens ældgamle visdom med Vestens moderne videnskab for at skabe rum for en dyb indre forvandling. Denne Yoga Alliance-certificerede uddannelse handler ikke kun om at lære fysiske stillinger. Den er skabt til at hjælpe dig med at integrere yogaen i din hverdag, skabe en dybere kontakt til dig selv, og finde din helt egen stemme som underviser i et trygt og sekulært miljø.
Fleksible multimedie-moduler: Tag det hele i dit helt eget tempo gennem 12 dybdegående moduler. Vores kursusportal byder på en rig blanding af videolektioner, lydfiler og tekster, der dækker alt fra Mindful Hatha og Yin Yoga-teknikker til yogafilosofi og anatomi.
Fællesskab og events: Selvom du studerer online, er du aldrig alene. Bliv en del af vores hjertevarme online fællesskab, deltag i digitale workshops, og få personlig støtte og vejledning fra dine hovedundervisere, Kimhye og Lucas, samt dine medstuderende.
Struktureret læring: Opbyg din viden lag for lag. Uddannelsen indeholder modulbaserede quizzer og digitale opgaver, der sikrer, at du har en solid og rolig forståelse for både de praktiske og filosofiske aspekter, før du går videre til næste trin.
Livstidsadgang: Du får ubegrænset, livsvarig adgang til hele kursusportalen. Det inkluderer alle videobiblioteker, løbende opdateringer og PDF-manualer, så du altid kan vende tilbage til materialet og nære din praksis i årene, der kommer.
En støttende og personlig tilgang: Vi tror på, at yoga er for alle, uanset dit fysiske udgangspunkt. Gennem guidet refleksion, Asana Labs og et kærligt fokus på det indre, giver vi dig de værktøjer, du har brug for til at blive den mest autentiske underviser for både dig selv og dine fremtidige elever.
Pensum
Programoversigt
Udforsk de omfattende moduler, der udgør dette transformative program.
-70%*BLACK FRIDAY* Spar 70 %!
00
DAGE
00
TIMER
37
MIN
18
SEK
Vær din egen guru
En indre rejse gennem Hatha og Yin
Hos The Shala tror vi på, at den mest meningsfulde lærdom, du nogensinde vil modtage, kommer indefra. Vores YTT200 Hatha & Yin-uddannelse er skabt med omhu som en personlig udforskning, frem for blot et fysisk træningsprogram.
Ved at forene den nærværende ro i Yin Yoga med det stærke fundament i Hatha Yoga, vil du opbygge en dybt integreret praksis. Dette er en invitation til at finde hjem til dig selv, så du kan blive et anker i din egen udvikling, inden du træder ind i rollen som underviser for andre.
Skab en bæredygtig, livslang livsstil med yoga og meditation.
Flyt fokus fra fysisk præstation til en dybere indre forbindelse.
Lær at lytte til din krops unikke psykologiske og fysiologiske behov.
Udvikl en personlig praksis, der ærer både ældgammel visdom og moderne videnskab.
Bliv en del af et sekulært, inkluderende rum med plads til alle uanset baggrund.
Fleksibel læring, global anerkendelse
Fordyb dig i Hatha og Yin Yoga i dit eget tempo
En yogalæreruddannelse bør passe naturligt ind i din hverdag, ikke overtage den. Vores modulopbyggede onlineplatform giver dig friheden til at fordybe dig i filosofien fra Hatha Yoga Pradipika og Yoga Sutras, præcis når det passer dig bedst.
Gennem vores omfattende Asana Labs og praktiske undervisningsmoduler vil du opbygge selvtilliden til at finde din helt egen stemme som underviser. Med vores Yoga Alliance-certificering bliver dit engagement og din indsats samtidig anerkendt over hele verden.
Opnå din RYT200-titel med fuld akkreditering fra Yoga Alliance.
Få livstidsadgang til et stort bibliotek af videoer, lydfiler og tekster.
Gennemgå 12 nøje sammensatte moduler inden for anatomi, filosofi og metode.
Studér i trygge rammer og i dit eget tempo, helt uden strenge deadlines.
Træd ind i et støttende fællesskab af medstuderende og erfarne undervisere.
Den perfekte balance mellem sol og måne
En bro mellem østens spiritualitet og vestens videnskab
Denne 200-timers uddannelse fletter to komplementære stilarter sammen for at give dig en holistisk forståelse af krop og sind. Hatha Yoga fungerer som dit dynamiske, styrkende fundament, mens Yin Yoga inviterer dig ind i en tilstand af dyb afspænding og følelsesmæssig healing.
Når du kombinerer disse kraftfulde praksisser, lærer du at sammensætte klasser, der beroliger nervesystemet og fremmer ægte vitalitet. Oplev magien ved at balancere bevidst indsats med hengivelse, og skab en praksis, der healer indefra og ud.
Mestr den fysiske placering og de energetiske fordele ved klassiske Hatha-asanas.
Udforsk den psykofysiologiske virkning i Yin-stillinger, der holdes over længere tid.
Lær at sammensætte klasser, der skaber balance mellem aktiv styrke og genopbyggende ro.
Integrer meditation og nærvær som det ultimative mål for din fysiske praksis.
Få adgang til praktiske Asana Labs, hvor du kan eksperimentere og skabe dine egne sekvenser.
-70%*BLACK FRIDAY* Spar 70 %!
00
DAGE
00
TIMER
37
MIN
18
SEK
Join Us at The Shala
At The Shala, we believe that yoga and mindfulness are pathways to deepening the connection between your body, mind, and spirit. Nestled in a tranquil environment, our school offers a nurturing space where individuals come together to explore their practice and cultivate self-awareness. Our philosophy is rooted in the understanding that every journey is unique. We honor this diversity by offering a variety of classes and workshops that cater to all levels, ensuring that everyone finds their place on the mat.
Alt hvad du har brug for
Hvad der er inkluderet i kurset
Omfattende videoundervisning
Få adgang til 12 dybdegående moduler, der dækker Hatha, Yin, anatomi og yogaterapi, så du kan bygge et solidt fundament for din undervisning.
Asana Lab & planlægning af klasser
Lær at sammensætte og undervise i yoga på en tryg måde med praktiske øvelser, anatomisk indsigt og konkrete værktøjer til at planlægge dine klasser.
Et inkluderende fællesskab
Bliv en del af et trygt, sekulært og støttende rum, hvor dit udgangspunkt ikke spiller nogen rolle. Her kan du skabe nærværende forbindelser med andre elever og mentorer.
Live mentormøder på Zoom
Mød undervisere og medstuderende i realtid for at drøfte alt fra asana-teknik til Yin-teori. Vores live-møder giver dig et trygt og hjertevarmt rum, hvor du kan stille spørgsmål og fordybe din praksis i fællesskab.
Nærende Hatha & Yin klasser
Giv din egen praksis mere dybde, og opbyg ægte selvtillid som underviser gennem kyndigt guidede Hatha- og Yin-sessioner. Oplev et trygt miljø, der respekterer lige præcis der, hvor du er.
Komplet manual til yogalærere
Få styr på hvert eneste modul, fra Rishikesh-serien til Yin Yoga, med vores smukt detaljerede manual. Denne uundværlige ressource giver dig alt, hvad du behøver for at praktisere og undervise med ro i maven.
YTT200 Certificering
Modtag dit 200-timers yogalærercertifikat, når du har gennemført uddannelsen, så du trygt og selvsikkert kan undervise i Hatha og Yin yoga.
*BLACK FRIDAY* Spar 70 %!
Vi frigiver et stærkt begrænset antal hver dag i hele november.
1 available at the offer price
DKK 5,415DKK 18,050-70%
Fra DKK 201/md medKlarna
Not sure? Book a free 15-min call00
DAGE
00
TIMER
37
MIN
18
SEK
Spørgsmål?
Ofte stillede spørgsmål
Studerendes stemmer
Hvad andre siger
Google Review
"
The best place to unfold your yoga passion. Rookie or advanced does not matter. And the teaching programs are excellent❣️
"
Jill JørgensenGoogle Review
"
An oasis for those of us who want to develop ourselves further, and who want to learn – both for ourselves and for everyone we meet on the way. A place with a variety of courses that can be built on, and that can be supplemented with our own experience and knowledge.
Like small paths that meet in a larger landscape, this shows us the direction towards a good life – a life with more presence, calm and clarity. A breathing space where mindfulness and meditation become not just techniques, but a way of being.
A journey inward, and at the same time an invitation to carry silence with us into the world.
"
Caroline ErviksaeterGoogle Review
"
I am very satisfied with The Shala. The teaching is of high quality, and the teachers are both knowledgeable and present in a way that makes you feel seen and cared for. What I appreciate most is how the school meets vulnerability – with safety, respect and openness. Here there is room to be yourself, regardless of your starting point.
The environment is inclusive and warm, and you quickly become part of the community. I find that The Shala creates a safe learning arena where you can develop both professionally and personally.
Highly recommended! 🙏❤️
"
Natascha SverresdatterGoogle Review
"
I am incredibly grateful for The Shala. The course has given me a deeper understanding of yoga, meditation and mindfulness than I have ever experienced before. The teachers create a safe and supportive space where you can truly develop, both as a person and as a practitioner. The teaching is thoughtful, thorough and at the same time down to earth, and I already feel how the practice has changed my everyday life.
The Shala has become a place where I find peace, clarity and inspiration. Highly recommended. 🫶🥰
"
Beatrice NordheimGoogle Review
"
The Shala is a very special place. Both the physical classes and the online courses are full of knowledge and presence. The teachers are amazing – patient, committed and always willing to help and explain everything in detail. The atmosphere is beautiful: calm, supportive and full of good energy. It is truly a place where you can develop, find balance and feel part of an inspiring community. I recommend The shala to anyone seeking quality, professionalism and the heart of yoga practice.
"
Angela StasiuGoogle Review
"
I wholeheartedly recommend The Shala Yoga & Mindfulness. It’s a beautiful space for growth, balance, and reconnecting with yourself.
"
Alina Furman
“Nothing ever goes away until it teaches us what we need to know.”
Pema Chödrön